Cà chua, loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Cà chua có chứa các vitamin A, C, K, B6, B1,.B5, B9…, các khoáng chất như magie, kali, đồng, phốt pho rất cần thiết cho cơ thể. Cà chua được biết đến với nhiều công dụng khác nhau như tốt cho mắt, đẹp da, đẹp tóc, chắc xương, làm trắng răng. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Tẩy trắng răng bằng cà chua

Tẩy trắng răng bằng cà chua được nhiều người truyền nhau trải nghiệm. Cách làm này cần phải kiên trì để có hiệu quả như mong muốn. Sau một thời gian áp dụng, răng sẽ từ từ sáng trắng lên.

Cách thực hiện tẩy trắng răng bằng cà chua

Cách làm trắng răng bằng cà chua rất đơn giản và dễ thực hiện, có thể sử dụng mỗi cà chua nguyên chất hoặc kết hợp một vài nguyên liệu khác như quả chanh, dấm, muối để tăng khả năng làm trắng.

Với cà chua nguyên chất, chỉ cần thía thái thành những lát mỏng rồi chà nhẹ những lát cà này lên mặt răng, cả mặt trong và mặt ngoài. Mỗi lần chà khoảng 5 phút rồi súc miệng bằng nước lạ được. Nên thực hiện 1 lần/ ngày để đạt hiệu quả tẩy trắng.

Nếu kết hợp với quả chanh hay dấm, muối ăn thì lấy 1 quả cà chua rửa sạch, nghiền nát ra bát rồi thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc dấm, muối vào trộn đều. Dùng bàn chải đánh răng chà hỗn hợp này lên răng khoảng 5 phút rồi súc miệng với nước lọc.

Cách làm trắng răng bằng cà chua có thực sự hiệu quả?

Trong cà chua có nhiều thành phần các chất khác nhau, một số chất có tính tẩy trắng nhẹ nên để đạt được hiệu quả cần áp dụng thường xuyên, lâu dài. Khả năng làm trắng rất nhẹ nên đòi hỏi kiên trì và chỉ hiệu quả trong duy trì vệ sinh hàng ngày giúp răng bảo tồn được màu trắng, không bị ố màu theo thời gian.

Còn với những trường hợp răng đã bị ố màu thì cách làm trắng răng từ các sản phẩm thiên nhiên như cách tẩy trắng răng bằng cà chua này khó đạt được kết quả như ý. Trong những trường hợp này vẫn nên đến gặp nha sĩ để được tư vấn các biện pháp làm trắng khác hiệu quả hơn.  Hiện nay, nha khoa thẩm mỹ rất phát triển, có nhiều cách làm trắng răng rất hiệu quả và an toàn.

Các công dụng khác của quả cà chua

Quả cà chua có chứa nhiều dưỡng chất, chất xơ có lợi cho cơ thể.

Làm đẹp da, tóc

Quả cà chua có chứa thành phần lycopene có tác dụng chống oxy hóa mạnh bảo vệ da, giúp da ít bị ảnh hưởng bởi tia UV từ ánh mặt trời hơn. Tia UV là một trong những tác nhân gây nên nhiều nếp nhăn cho làn da. Mỗi ngày đắp mặt nạ bằng những lát cà chua mỏng hoặc bột cà chua sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông, tái tạo làn da, làm săn da mang lại cho bạn làn da đẹp, mịn màng, sáng da. Các thành phần chứa trong cà chua có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng tóc giúp tóc trở nên bóng mượt hơn.

Tăng cường thị lực

Cà chua có chứa nhiều vitamin A, có tác dụng tốt cho mắt. Vitamin A có vai trò quan trọng đối với võng mạc mắt, nếu thiếu vitamin A, võng mạc hoạt động không tốt có thể khiến mắt giảm thị lực. Ăn cà chua thường xuyên sẽ bổ sung đầy đủ nhu cầu vitamin A choc ơ thể và mắt do đó thị lực mắt sẽ tốt hơn.

Hơn nữa, lycopene trong cà chua có tác dụng chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do không tốt cho mắt. Lycopen cũng giúp mắt ít bị chịu tác động có hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ bị thoái hóa bị điểm vàng ở mắt.

Vitamin C, lutein và zeaxanthin có trong cà chua được các nhà khoa học chứng minh cũng rất tốt cho mắt, có tác dụng chống đục thủy tinh thể, giúp tăng khả năng nhìn và giúp mắt sáng hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu khoa học cho thấy ăn một lượng vừa phải cà chua, các sản phẩm từ cà chua, lycopene hàng ngày có thể giúp phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Sử dụng lycopene và cà chua cũng giúp giảm chỉ số PSA, giảm tổn thương thận do hóa chất trị liệu ở bệnh nhân mắc ung thư tiền liệt tuyến.

Cà chua cũng có thể làm giảm nguy cơ bị một số bệnh ung thư khác nhe ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ung thư trực tràng, ung thư buồng trứng, tử cung nhờ lycopene và các chất chống oxy hóa khác.

Tăng sức khỏe hệ miễn dịch

Cà chua có chứa các vitamin và khoáng chất tốt cho hoạt động của hệ miễn dịch. Cà chua cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa có công dụng loại bỏ gốc tự do cũng rất tốt cho hệ miễn dịch. Lycopene có vai trò thúc đẩy các phản ứng miễn dịch, cải thiện sức đề kháng của cơ thể, tăng cường khả năng đáp ứng các yếu tố lạ.

Thường xuyên ăn cà chua có thể nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch của cơ thể. Chế độ ăn giàu cà chua có thể làm tăng chức năng của các bạch cầu, tế bào có vai trò quan trọng trong hoạt động miễn dịch của cơ thể.

Tốt cho tim mạch

Lycopene trong cà chua có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể do đó giảm được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sử dụng 25mg lycopene mỗi ngày (tương đương khoảng 120g cà chua) có thể làm giảm được 10% cholesterol xấu trong cơ thể. Các thành phần có trong cà chua như beta-caroten, folate, các flavonoid rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Giảm cân

Cà chua có nhiều dưỡng chất và chất xơ, ngoài ra thành phần chính là nước, có rất ít năng lượng nên chế độ ăn nhiều cà chua, sinh tố cà chua, salad cà chua…sẽ giúp cảm thấy no do đó có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Trên đây là một số thông tin về công dụng của quả cà chua. Mặc dù nó có nhiều tác dụng tốt nhưng cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải mỗi ngày. Ăn quá nhiều cà chua có thể làm tăng kali máu, ảnh hưởng đến nhịp tim. Quá liều lycopene có thể gây đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn.

Nguồn: Nhakhoahaidang.com